Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Док,привет! Мне не спится что-то последнее время,то уснуть не могу,то рано просыпаюсь,от такого хронического недосыпа у меня болит моя головешка и состояние такое,что могу зареветь в любой момент.Помогите Док.
Сообщения: 3175
Темы: 13
Откуда: Из роддома Профиль Карма: +178/–8
Экономика, Все просто, кок никогда. Нужно бегать, вначале почуть-чуть, потом поболее. Во-первых, полезно для организма, мышцы сушатся, лишний жир убирается, организма оздоравливается. Во-вторых, после физической нагрузки спится отлично, т.к. организму нужно восстановиться, а восстанавливается он во сне.
Мелатонин вырабатывается шишковидной железой из серотонина, который в свою очередь синтезируется организмом из незаменимой аминокислоты триптофана. Когда мы потребляем триптофан из пищи, организм превращает значительную часть его в серотонин. Однако ферменты, заведующие превращением серотонина в мелатонин, подавляются освещением, вот почему этот гормон вырабатывается ночью. Недостаток серотонина ведет к нехватке мелатонина что в результате приводит к бессоннице. Поэтому часто первым признаком депрессии является проблема с засыпанием и просыпанием. У людей, страдающих депрессией, ритм выделения мелатонина сильно нарушен. Например, пик производства этого гормона приходится на время от рассвета до полдня вместо обычных 2 часов ночи. У тех же, кто страдает еще быстрой утомляемостью, ритмы синтеза мелатонина меняются совершенно хаотично.
Серотонин и адреналин
Серотонин и адреналин - это только два из около тридцати нейротрансмиттеров, сложных органических веществ, молекулы которых осуществляют взаимосвязь и взаимодействие клеток нервной ткани.
Серотонин контролирует эффективность работы других трансмиттеров, как бы стоит на страже и решает: пропускать или нет данный сигнал в мозг. В результате что получается: при дефиците серотонина этот контроль ослабевает и адреналовые реакции, проходя в мозг, включают механизмы тревоги и паники даже когда особого то и повода к этому нет, ведь страж, который выбирает приоритетность и целесообразность реагирования в дефиците. Начинаются постоянные адреналовые кризы (иначе говоря панические атаки или вегетативные кризы) по любому самому незначительному поводу, которые в развернутом виде со всеми прелестями реакции сердечно-сосудистой системы в виде тахикарий, аритмий, одышек пугают человека и вводят в замкнутый круг панических атак. Идет постепенное истощение адреналовых структур ( надпочечники вырабатывают норадреналин, который превращается в адреналин), снижается порог восприятия и этим картина еще больше усугубляется.
Добавлено спустя 15 минут 58 секунд: Доктор Курпатов, Экономика, привет!))
Еще помогает зверобой, хорошая такая травка, советую.))
.. блайзер - это клубный пиджак!
хотя не то опять, а что я могу и забыть о чем в той статье, ну, на которую я ссылку кинула, хотя теперь это уже не имеет значения извините.
Цитата:
Чето я не поняла а где этот сератонин с андреналином взять?
Сообщения: 3175
Темы: 13
Откуда: Из роддома Профиль Карма: +178/–8
Цитата:
Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.
— В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь... Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность...
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:
— А какой волк в конце побеждает?
Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
помогает зверобой, хорошая такая травка, советую.))
:unknw:Блин наслаждения уйма,бегала то по лугу .вдоль канала,идиоткой надо быть чтобы таку возможность упускать.
я могу и забыть о чем в той статье, ну, 
на которую я ссылку кинула, хотя 
теперь это уже не имеет значения 
сойдет
