Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Цель - понять, каким образом мы вызываем в себе те или иные состояния, и научиться их вызывать по собственной воле. Для этого нужно научиться распознавать процессы, происходящие в себе при смене состояний. В итоге - понять, "как я это делаю", научиться осознанно попадать в желаемое состояние, и избавиться от нежелательного автоматического реагирования.
Вначале необходимо договориться, что мы подразумеваем под собой, из чего я состою и какие параметры меняю (чем "двигаю") при смене состояний.
Под "я" я подразумеваю "человека", который как минимум состоит из:
телесных ощущений, мыслей, эмоций; связей, существующих между этими тремя компонентами, и внимания, как канала перемещения энергии.
Итак, чтобы понять или описать "как я это делаю" - как я реагирую или как меняю состояния, можно отслеживать изменения в:
- ощущениях в теле
- выражениях состояния в теле
- мыслях (мысленных образах)
- эмоциях
- направлении и объёме внимания
- готовности к определенным действиям (какие действия я хочу и могу совершать из данного состояния?)
- изменени отношения к внешнему миру
Возможно, я что-то упустил, подскажите и я дополню.
Я предлагаю вести тему, наблюдая и описывая "Что происходит, когда я ..." - и далее процесс, который Вы пронаблюдали. Например, когда я злюсь; ненавижу; боюсь; радуюсь; становлюсь недоволен; становлюсь озабоченным; неуверенным; уверенным; любящим; дружелюбным; интересующимся; недоверчивым и т.д.
Желательно описывать Ваши наблюдения за конкретным случаем.
Например: когда я сегодня разозлился, как изменились ощущения и проявления в теле? мысли? эмоции? что произошло с вниманием? как изменилась готовность действовать?
Необязательно использовать именно предложенные мной координаты. Можно также добавлять свои. Описание - в свободном стиле. Задача - как можно подробнее и яснее (в том числе для себя же) выразить смену состояния всеми доступными вам средствами.
Предлагаю для ориентировки примеры того, за чем можно наблюдать внутри каждого слоя:
Ощущения в теле: скованность, напряженность, боль, расслабление, удушье, ...
Проявления состояний в теле: дыхание (учащенное, затрудненное, глубокое ...), изменение положения частей тела (глаза потупились, голова склонилась, мышцы напряглись и т.д.)
Мысли: возникла мысль: ... либо мыслеобраз: что-то острое, колючее, ... и т.д., суть которого можно выразить так-то: (к примеру, "сейчас будет неприятно")
Эмоции: я почувствовал(а) гнев, недовольство, ...
Внимание: где находится, куда направлено, каков его объём и т.д. Например, я заметил, что при страхе или беспокойстве часть внимания "сбегает" внутрь, концентрируясь на внутреннем диалоге (который как разх и есть мысль "скоро я почувствую неприятные ощущения", а часть - непрерывно сканирует пространство вокруг тела на предмет угрозы; поле внимания "сужено" по сравнению с нормальным состоянием без страха).
Схема, приведенная выше, не претендует на полноту и завершенность. Все ваши уточнения и дополнения приветствуются.
Лотос, если найдешь время, поучаствуй советом, что еще стОит включить как объект для наблюдения.
вначале - помыслы
нависают над телом
мысли - самый первый признак от чего нужно очиститься
главное - терпение и смирение
любая обида и осуждение - нужно потянуть за них
если задело - как поступает другой человек, обратная сторона - это есть внутри меня
всегда задевает то, что есть у меня
если не остановить помыслы (спец. способы), первые мысли
они потом раздуваются, как шарик
начинают накручивать, внутр ивсе сжимается, появляется тежесть в теле, "душит" шею
вся эта грязь скапливается внижу, в нижних чакрах
но действительно, как бы сложно не было.. нужно держаться сердца.. стараться быть в стороне от помыслов, понимать, что это не наши мысли. они лишь указка на нашу грязь внутри
может так бить по несколько дней, неделю, а вначале и месяц
ведь тело загрязнилось мыслями, очень сложно простучаться до души
нужно очищать Сердце.. это возможно только ежедневным трудом.. не поддаваться неприятностьям.. как бы сложно не было.. подниматься и идти дальше
Бог все постепенно показывает
а очиститься можно только Пониманием.. Бог и есть Любовь.. возлюбить своего ближнего, как самого себя
научиться просить прощение, как только появилась обида или злость
это лучший метод, чтобы постепенно убирать гордыню.. себялюбие
очень сложно переломить свою эго.. еще очень сильно помогает милостыня - не думать, а просто раздавать деньги
делать людям добро, помогать каждому, кого посылает Бог в данным момент: уступить место, подать руку, милостыня.. то, что посылает Бог для нашей проверки
если вначале это сложно сделать - все сжимается внутри, нужно понуждать себя и делать через силу.. с каждым разом Сердце будет очищаться все больше и больше.. и вместо эго будет ощущаться все больше и больше Любви
сразу от всего невозможно очиститься.. и невозможно вызывать что-то специально.. от этого будет полный хаос
лучше учиться просто Жить.. "На Все Воля Божия".. принятие.. а не сопротивление
просто отдаться тому, что посылает нам Бог для нашего спасения.. он знает лучше нас, что для нас полезнее.. чтобы постепенно убирать гордыню.. тщеславие.. обиды.. осуждения.. злопамятство..
прикладывая усилия ума.. мы можем пойти в обратную сторону
учиться покрывать все Любовью.. обязательно нужно навести порядом со всеми на кого обижались.. у кого что одалживали.. вернуть все долги.. Прощение всех и вся..
Ну есть такое физ перемены вазникают с определеным интервалом времини назовем довлением ежедневно по времини не считал премерно 90 мин по разным сторонам тела слева перегодя справа по центрам приколно давит и так все время каждйий день напор разный бывает устаеш от этого ну ибез этого не как когда сильно зажмет на руке концентрируешся у меня на правой чуствуеш как на право рулит восновном лево давит.
Еще когда гневоешся напрежение возростает до боли работа также напрегает))) при напрежении из риалности так скажем выкидует думы разные навивает это напрежение в реалии не пускает.
открытие мое для меня в том что концентрация на руках перемищает тебя в теле твое внимание вот.
по поводу гордынии проктиковал идиотизм тобиш так круг людей стоит общается и ты че небуть токое спорное интересное затеиваеш все наченают спорить спориш сприш накал поднемаеш и потом бац и чето жутко тупое ляп все ХА а ты как дурень и себя еще больше дурня мутиш те еше больше ХА ХА ну и тогда наблюдаеш за собой перемены как тебя миняет практика тема говорю я вам на место тебя грамотея всезнайку ставит потом братва отходит и между прочим тебя за это любит но все это без лицемерия надо и вобще побльше юмора над собой и отсюдапроше живется и общается вот.
Вопрос: Мне последние несколько дней не дает покоя вопрос: "Что такое страх?
Ответ: Здесь очень важна практика.
Страх - это одно из состояний организма. Нужно увидеть это на себе. Попробуй четко представить состояние какого-нибудь из страхов и войти в него. Теперь будь внимателен, наблюдай, отмечай и не спеши делать выводы.
Одинаково ли выглядит мир в состоянии страха и до него?
Куда направленно внимание в одном и другом случаях?
Попробуй делать что-нибудь простое в одном и другом случаях.
Чем различаются эти действия?
Чем отличаются реакции на окружающих в одном и другом случаях?
Чего хочется в одном и другом случаях?
На эти и подобные вопросы должны быть найдены ответы. Просто словесное определение страха ничего не дает. Должен быть осмысленный опыт. В итоге должно быть достаточно полное знание о страхе, как
об одном из состояний организма. Такое знание дает владение и управление этим состоянием. Использовать его, или нет будешь решать ты сам в конкретных ситуациях.
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
