Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Lit, Спасибо за видео. Мне даж удалось поприсутствовать на демонстрации)). Есть диски со стартовой матрицей, но выложить пока нет возможности. Если кому нужно могу ужать и выложить хотя времени тоже много потребуется.
http://www.yora.info/news/340 Каким-то зверским стечением обстоятельств я туда попал).был почти на всех занятиях А.С., на которых он давал в основном "выдержки" из программ Y23. Народу было столько что динамические техники делать было нереально, но один раз таки присутствовал, когда А.С. показывал одну из техник, которая как я понял должна работать после освоения ян-цигун. Словами конечно не передать всего. Только чего стоит картина: 40 человек распластались на полу, тишина(поезд правда частенько проезжал)),тонкий звук флейты... И как вы думаете кто играет?. В жизни такого не представил бы.
Вот кстати интревью:
Цитата:
С 23 июля начала работу новая YOГА студия Андрея Сидерского в Киеве на ул. Боженко, 86Г (вход через проходную дома 86Б). И уже первая неделя работы студии - фиеста изысканных практических сюрпризов...
Не без удивления оглядываясь по сторонам и ища хоть какую-то зацепку за привычные символы, которые могут ассоциироваться с йогой, но так и не увидев их, я пробиралась в новую YOГА студию. Потом даже как-то стыдно было – сотрудница проекта все-таки, славянский дзен, а искала какие-то банальные знаки, прошляпив настоящий дзенский дух. В общем, учиться и утончаться… Но сама новая студия меня поразила сразу – уж там знаки искать не надо было – само пространство охватило и унесло. На месте мне выпал редкий шанс приобщиться к "свежей эксклюзивной информации из первых рук" Андрея Владимировича Сидерского – но это не для печати… А вот впечатления "маэстро" о новом рабочем месте – это пожалуйста…
Я вот сижу здесь в кабинете и тихо молчу… Потому что, во-первых, у меня никогда не было такого шикарного кабинета, а во-вторых, огромное окно из него выходит прямо на Байковую гору, а там – кладбище. А с другой стороны большущие окна студии выходят на город... Вот. Перед Байковой горой здесь ездят поезда – это путь… Железная дорога, то есть… А во дворе у нас идет стройка, и поэтому там тоже сюрреалистический дзен – ну, такой себе воистину славянский. Почти до середины утонувшие в лужах колеса машин, какие-то бетономешалки, грязище, зияющий пустыми окнами первый этаж, частично завешанные грязными синими тряпками проемы... Ну, в общем, все очень хорошо и красиво. Весьма рекомендую прийти и приобщиться сейчас, потому что потом, когда все это вычистят, вылижут и сделают образцовый бизнес-центр, здесь будет уже не так интересно. А пока что – наглядно более чем. С одной стороны город - и вы уходите от городской суеты, проходите сквозь сюрреалистический дзен и попадаете в студию, где, взглянув в одну сторону, вы можете вспомнить о суете, из которой вы только что вышли, а взглянув в другую сторону, вы можете увидеть перспективы: путь и кладбище... Мимо проходят поезда, их много, и я не знаю, какой куда идет, у меня нет бинокля, и я не вижу, что написано на вагонах, поэтому мне все равно, куда они идут, но они идут куда-то мимо кладбища… Возможно, где-то там далеко, куда они идут, тоже есть кладбище, но по проходящему мимо поезду этого не скажешь, и поэтому путь видится как некая альтернатива тому, что безусловно видно, если не смотреть на путь, если смотреть на то, что здесь есть помимо пути, а это – только кладбище… [Тренировка А.В.Сидерского в новом зале студии]
Ну, понятно, сидя в таком помещении, о суете не очень сильно задумываешься, все больше задумываешься о вечном… Так что с точки зрения практики и разработки методики – лучше не придумаешь… Пока что меня никто не освобождал от обязанности работать над методикой преподавания и практики йоги в современных условиях… И для того, чтобы разрабатывать методику и практиковать йогу, лучше места в Киеве пока что я еще не видел… На самом деле – нигде не видел… Кроме, разве что, "тайной нычки" под пальмами на южном морском берегу, где я провожу закрытые VIP-ритриты для очень узкого круга лиц… Но это – другая тема, хотя и там соблюдено самое главное условие… Какое? Которое имеет место быть выполненным и здесь – в новой студии: большой зал вымощен керамикой. Более того – подогреваемой керамикой… Ну, это на случай зимы, она, как известно, в наших широтах время от времени происходит… Как известно, керамика, как для психоделической практики и работы с психоэнергетикой – самый лучший материал. Лучше чем мрамор, лучше, чем камни вулканического происхождения и конечно, лучше чем дерево, потому что дерево стоит в этом ряду только пятым. Сначала обожженная глина – керамика, потом – вулканические камни и мрамор, потом земля с травой и только после этого – дерево. Дерево на самом деле не есть лучшее покрытие для залов, предназначенных для практики йоги и всяких подобных психоделических действ. И у нас с коллегами были тут некоторые противоречия, но в конце концов решили, что в большом зале и моем кабинете должна быть только хорошая качественая керамика. В малом зале все-таки сделали паркет… Хороший паркет – без лака, экологически безупречный, с честной масляной пропиткой – тоже хорошо, и для практики нормально. Опять-таки, у нас теперь в отличие от предыдущей студии очень большое место для чаепития – весь холл студии: просторный, красивый, там будут висеть картинки, фотографии. Ну, и ежели кому чего не хватает – коврика или спецодежды тренировочной, книжки какой или свежего номера журнала YOГА – все можно купить… Прямо на месте в студии… Как и раньше, но удобнее – много места, все видно и понятно… Холл – единое пространство с рецепцией и с фитобаром, скоро там будут удобные столики, уже есть мягкие кресла, и не нужно будет ютится и скучиваться в крохотном кафе, как на Краснопартизанской. И еще очень хорошо, что нет длинных сквозных коридоров: здесь у нас никуда не утекает в небытие наша наработанная ци. А самое-самое главное: нам удалось сделать два полноценных зала и отдельный кабинет для моей работы… Раньше в студии был один зал, который иногда приходилось перегораживать занавеской, не было вообще никакой звукоизоляции, и было неудобно, когда работали два инструктора. А сейчас один инструктор может работать с очень большой группой – у меня на занятии вчера было 46 человек – и ничего, нормально… А второй инструктор может в то же самое время работать с небольшой группой до десяти человек в малом зале. Или проводить персональное занятие… И никто никому не мешает, удобно… Что еще? Души хорошие, их меньше, но зато они классные, они большие, широкие, стоишь – как под дождем… Раздевалки покрашены в больничный цвет, чтобы в них народ не засиживался, а выходил в холл общаться и пить чай.
Студия перебиралась в новое помещение во время дождя – хороший знак – в состоянии истинного славянского дзена, и мне нравится здесь пребывать, пользоваться моментом, потому что понятно, когда все во дворе достроят, сделают красиво, уютно и радостно, уже все-таки будет немного не то. Снаружи… А внутри студии уже ничто никуда не денется… И кладбище никто никуда не уберет – это приятно радует… Кладбище и железная дорога – это наше, здесь никто ничего не построит перед окнами и … вот сейчас проходит поезд, помолчим немножко, подумаем о вечном… Да, кстати, наличие собственного кабинета предрасполагает к тому, чтобы начать все-таки более-менее регулярно работать над персональным программам, потому что в студии на Краснопартизанской не всегда была возможность принимать людей, так как рабочего места не хватало и прием приходилось вести в кафе – несолидно как-то. Потому персональные программы получалось делать преимущественно для "своих". Ну, или – изредка – для тех, кому все равно, так как терять нечего… А здесь кабинет хороший – можно с кем угодно работать… вот еще один поезд куда-то идет, помолчим, подумаем о вечном… хорошо… Улет сразу моментальный – медитация, для которой вообще ничего не нужно делать, просто сидишь и смотришь в окно, и ничего не нужно делать – идет поезд мимо и автоматически совершенно естественным образом утягивает тебя в медитативный синдром... Кладбище и поезда, поезда и кладбище... Перед ними еще тут деревья шевелят листиками и раскачиваются на ветру… Н-да… Закат над Байковой горой… Выглядываешь из окна – приближающаяся к полнолунию луна над Лысой горой… Лысой горы с ее фортами не видать – далековато, но я-то знаю, что она там… Там, где восходит полная луна… Прямо нечто гоголевско-купринско-булгаковское… Ну, и понятно, что в этой студии у нас работает тот же инструкторский состав, что и был в студии на Краснопартизанской. Конечно, здесь стараемся задействовать в расписании самых лучших, потому что сейчас у нас есть возможность стажировать людей в других местах, в других точках. А в таких шикарных условиях, как здесь, конечно, нужно чтобы и работа была на очень высоком уровне качества. Йога, пилатес, YOГА 23, йога для будущих мам, йога для детей… В расписании – все то же самое, что было на Краснопартизанской, только в значительно лучших условиях.
Желаю нам всем удачи.
В новой YOГА студии Андрея Сидерского закончился первый недельный цикл работы, в котором было очень много занятий Андрея Владимировича. Причем, они были на общедоступном уровне по цене – как все остальные. Подарок такой по случаю открытия студии. Мне не удалось побывать на этих занятиях, но говорят, что Сидерский представлял какие-то новые программы, динамические комплексы, стучал в бубен на пранаямах – чтобы кровь лучше по капиллярам проходила, а во время расслабления даже вроде как и на дзенской дудке собственного изготовления играл…
В холле студии скоро сделается кафе – поставят столики, будут поить и кормить вкусной и здоровой йог-едой. Пока там еще ничего такого особенного нет – просто диванчики мягкие стоят… но наблюдается странное явление – люди приходят, занимаются, выходят из зала и… почему-то не уходят. Ни тебе чая, ни кофе, ни телевизора… Даже музыки не было, только диванчики. Но посетители йога-студии не уходят. Бродят по помещению, сидят, вполголоса беседуют, смотрят журналы, перебирают пять моделей одежды – все остальное уже купили – и так довольно долго. Слышны обрывки разговоров: «А как тебе «Зуб дракона?» - «Да, ничего так, пробирает…» Отчего же не уходят? Говорят, что пространство получилось хорошее: находиться в нем легко, приятно, спокойно...
Мне удалось пообщаться с Андреем Владимировичем и узнать, что это за "новая йога" в новой студии.
[Андрей Владимирович Сидерский]
– Прошла первая неделя работы новой студии. В расписании было много Ваших занятий. Мне не удалось на них побывать, как и многим читателям рассылки. И вот нам интересно, что это были за занятия? Говорят, что это уже не YOГА 23. Что же это такое было?
– Когда планировалось помещение, разрабатывалось его оформление, мы продумывали, где какие должны быть полы, какие стены, как это все должно работать. Ведь йога-студию делают не просто как комнату, она предназначена для сложной и интересной работы с "высокими материями". Так что мы разрабатывали помещение как место, где бы возникал психоэнергетический резонанс в процессе практики и где бы можно было использовать свойства пространства для углубления эффектов практики. В течение первой недели работы студии я как раз и провел серию "натурных экспериментов" для проверки "эзотерических характеристик" помещения… Приятно радует то, что все задуманное получилось – даже лучше, чем я ожидал – вообще практически без погрешностей.
Посетителей на тренировках было очень много, несмотря на середину лета. Не секрет, что в большинстве центров и студий конец июля – август – мертвый сезон… Но у нас, к примеру, на последнем занятии этой серии было 59 человек, и все были довольны, и все хорошо получилось. Причем, те, кто начали ходить на интенсив, почти все прошли до конца, и было очень много новых людей. Программы получились действительно интересные. Студия проявила себя с наилучшей стороны. Большой зал – замечательный. Керамика на полу – оказалось, что это не просто правильный ход, это – супер-правильный ход. Пространство над керамикой настолько плотное и настолько энергетически "саморезонансно самовыстраивающееся", что даже я был удивлен. Я рассчитывал на такой эффект, но не предполагал, что он будет до такой степени радикальным. К примеру, занятия мы обычно заканчиваем так называемой «свистелкой» – тибетской звуковой пранаямой. Для того, чтобы усилить действие этой пранаямы, я использовал шаманский бубен, вибрация звуков которого способствует еще более глубокому проникновению насыщенной кислородом крови в капиллярную сеть. Так вот, в пространстве большого зала студии бубен работает просто потрясающе. Еще я использовал дзенскую дудку в расслаблении – то же самое, эффект поразительный. Не говоря уже о том, что сама практика также проходит очень качественно и с какой-то приятной позитивной волной.
Кроме того, необходимо было оценить работоспособность новых программ практики. Дело в том, что эксперимент под названием YOГА 23, который три с лишним года назад мы начали с командой YOGA-FREE из Москвы, Питера, и к которому потом присоединились наши киевские коллеги, завершился в сентябре 2005 созданием схем из 23 матриц, на основе которых строятся разные программы. Это и есть Y23 – "методическая система изучения, освоения и практики йоги". А дальше на ее основе я начал разрабатывать серию производных программ практики для применения в различных условиях работы с группами. Теперь закончена и эта часть. Новая ее составляющая – серия программ "мягкой линии" – как раз и есть тот материал, который я презентовал в течение первой недели работы студии. Ну, назвать это презентацией в полном смысле слова вряд ли можно, поскольку не было почти никакой рекламы, минимум объяснений… Презентации как таковые пройдут в сентябре-октябре в виде серии семинаров… А здесь была просто промежуточная демонстрация методики, что ли…
– А Вы не могли бы вкратце описать систему Y23 – из чего она состоит в своем окончательном виде?
Я бы не стал утверждать, что ее нынешний вид окончательный. 23 базовые матрицы – "сырье" для разработки программ практики – были сформированы год назад, они не меняются, и это, собственно, и есть система. И она как сформировалась, такой и останется. Я вижу, что она работает, и что-либо менять не имеет смысла. А вот производные программы, которые строятся на основе 23 матриц – тут перспектива бесконечная. Персональные программы, программы для разных типов и условий групповой практики… Их может быть сколько угодно… Так что перспективы развития этой части системы не только не исчерпаны… Мы пока их себе даже еще не представляем вполне… А в настоящий момент методическая система Y23 состоит из трех "линий" практики. Сам термин "линии" и их названия – условные. Относиться к ним серьезно, разумеется, не стоит… Но чтобы не было путаницы, они вполне годятся…
1. "Линия экстра". Это собственно 23 базовые матрицы и вся связанная с ними персональная работа. Для групповых занятий никакой пользы, соответственно, к студии они прямого отношения не имеют, поэтому о "линии экстра" больше не говорим.
2. "Линия хард" – это жесть… Стартовые матрицы и все, что с ними связано. Последовательный алгоритм продвижения к просветлению с возможностью работы в группе… Обязательное включение в практику техник ЦИГУН, который в то же время может рассматриваться как отдельное явление. ЦИГУН Y23 – самостоятельный блок практики – полностью "наш аутентичный". Вместо китайских ян- и инь-цигун теперь – исконно трипольско-арийские динамические практики из самого сердца полит-дзенирующей Хохляндии "Железный Феликс… сорри… Феникс" и "Зуб Дракона". Но… – только со второй стадии. На первой ян-цигун остался, без отработки ян-цигун освоить "Зуб…" и "Феникса…" почти нереально… В-общем, "линия хард" – это очень быстродействующая и эффективная, но довольно жесткая практика. Для фанатов Y23 – как раз то, что надо… Практика программ "линии хард" не совместима ни с какой "другой йогой", поскольку эффекты могут быть "информационно нестыкующимися"…
3. "Линия софт" – цикл новых "мягких" программ. Она составлена тренировочными программами четырех типов (по времени суток): "Сурья Намаскара", "Утро", "День", "Вечер". Цигун Y23 сюда вообще не входит, хотя и может использоваться в качестве факультативной опции. Мало ли, а вдруг на занятие пришли те, кто владеет техниками ЦИГУН Y23? Почему бы не проделать пару-тройку разогревающих пси-телодвижений? В "линии софт" вместо стадий – просто "ЙОГА", "ЙОГА, программы повышенной сложности", "ЙОГА, программы высокой сложности", "ЙОГА, сверхсложные программы", "ЙОГА, мастерский уровень". Чтобы непосвященным с улицы было понятно, что есть что. В просто "ЙОГЕ" ("софт"-эквивалент 1 стадии) – по 3 программы каждого вида и короткая нидра-пранаяма. В "ЙОГЕ, программы повышенной сложности" ("софт"-эквивалент 2 стадии) – по 8 программ каждого вида плюс короткая нидра. В "ЙОГЕ, программы высокой сложности" ("софт"-эквивалент 3 стадии) – по 12 плюс короткая нидра… Дальше – 16 и 18, соответственно, но пока неинтересно – все равно это еще долго не будет востребовано.
Основное отличие "линии софт" от всей остальной Y23 – абсолютная свобода выбора. Тренируйся сколько хочешь, выбирай любые программы, когда угодно и в каком угодно порядке. Посещай сколько хочешь семинаров (предусмотрены семинары 6 дней по 4 занятия в день), ходи к любым инструкторам – хоть ко всем сразу, совмещай с любыми системами и школами какой хочешь йоги, ушу, кусю, мусю, тайсю… Чем бы ни занимался – твое занятие от этого только выиграет. При всем при том – по ощущениям – полноценные йога-драйвы, пси-состояния и кайфушки – как от ядреной взрослой йоги, но выраженные сильнее и ярче, чем в любых других школах и стилях. Однако в то же время с ограниченным временем действия… Плюс то же самое касается тренирующего и оздоровительного эффекта – но тут ограничений по времени действия нет: что наработал – все твое… Тренировки короткие и не включают в себя обязательное цигунирование – тем самым существенно повышается доступность практики для "неофитов с улицы". Разнообразие программ гарантирует то, что практикующим будет интересно… Плюс возможности креатива для инструктора – он выбирает программу "сейчас на сейчас" по своему усмотрению. И у него всегда есть время на объяснение и показ каких-нибудь дополнительных фишек – например, из второй стадии… сорри, из "ЙОГИ, программы повышенной сложности". А если хочет и имеет время – может факультативно обучать цигун – когда это не обязаловка, он превращается в загадочную игру с осознанием: быстро освоить умеренно сложно координированные движения – это интересно и доступно. Кроме того, у всех причастившихся к программам "линии софт" в качестве светлого будущего маячит на горизонте личной истории перспектива к посвящению в линию "хард"… А там, глядишь, и до "экстры" недалеко… Впрочем, это не обязательно… Человеку может быть интереснее продвигаться в чем-нибудь другом – отличном от Y23. А программы "линии софт" Y23 использовать в качестве "подсобного средства" усиления "основной практики"… Замечательный расклад! И флаг в руки!..
- А кто-то, кроме Вас, может проводить занятия по программам "линии софт"?
– Да. В этом же и смысл. Программы построены так, что совершенно не важно, кто ведет. Если инструктор знает программу и может донести ее до занимающихся, то его личная харизма, его энергетический драйв не имеют особого значения. Работают сами программы. Это то, чего я намеревался добиться, и что получилось в лучшем виде. Любой более-менее грамотный инструктор может проводить занятия – от личности инструктора эффект не зависит. Зависит от его дисциплинированности. Все-таки программы имеет смысл выполнять точно… И в этом случае они гарантировано сработают – так, как должны сработать… Именно поэтому мы заполнили этими программами расписание так, чтобы человек в любое время, когда у него появляется свободное время, мог прийти в студию и получить свою порцию "настоящей йоги".
– А "другая йога", с которой можно совмещать практику Ваших новых разработок? А пилатес? Как в новой студии обстоят дела с этими дисциплинами?
– Нормально… Замечательные инструкторы: Слава Смирнов, Слава Гуцалюк, Катя Смирнова, которая ведет пилатес, Эдик Жарук, Слава Карааба. Есть в расписании и йога для будущих мам… Посмотрим, как будет с детской йогой: если будут желающие приводить своих деток, то и детская йога тоже будет. Планируем также ввести в расписание цигун и тай-цзи.
- А можно подробнее о новых динамических техниках?
– Утром делается цигун «Зуб дракона», который обновляет содержимое кокона – выбрасывает продукты тонкого метаболизма, который происходил в течение ночного сна, и обновляет оболочку – не информационную составляющую, а энергетическую. Потом – чуть позже – выполняется то, что я назвал цигун «Железный Феникс». Это работа с муладхара-, свадхистхана- и манипура-чакрами и, соответственно, перезарядка системы соответствующих этим чакрам трех тел. Днем выполняется цигун "Zero" – работа с верхними тремя чакрами и подзарядка соответствующих тел. Вечером выполняется цигун «Восьмерка крестов» – техника, которая включает в оптимальный режим анахата-чакру, а за ней – вишуддху и манипуру, соединяет в цепочку всю систему и временно закрывает "просвет" в коконе. Ночью, когда человек спит, ему воздействие накатывающейся силы ни к чему. Восьмерка освобождает человека от навязчивого давления смерти на время сна
Я уже говорил, что в программах "линии софт" эти техники как обязаловка не участвуют, но как опция они могут совершенно нормально к ним прилагаться. Кроме того, сами собой эти техники могут быть вообще отдельным видом практики для тех, кто не хочет заниматься йогой как таковой, все равно оптимизация информационной составляющей системы организма и оптимизация состояния кокона осознания никому не помешают. Эти техники могут служить хорошим дополнением к чему угодно, к любой практике, к любому виду деятельности, к любым занятиям.
- Андрей Владимирович, а занимаются ли йогой по Вашим программам Ваши близкие и родные?
– Бывает, что бизнесмен производит продукт питания, например, мороженое, но сам никогда его не ест… Более того, он не ест мороженое других производителей, потому что знает, как оно делается. И уж тем более не дает есть этот продукт своим детям. В моем случае все наоборот… Программы линий "хард" и "софт", безусловно – вполне коммерческий продукт, но и моя семья, и многие мои друзья ими пользуются. И это явно идет им на пользу… Я знаю, что сделал очень хороший, качественный и полезный продукт… Уникальный в своем роде системный продукт… Как в Европе в старину: прежде чем налить вино другому – отпей сам… Я отвечаю за качество системы Y23. И за то, что это – настоящая йога, честная, правильная – по психоделическому эффекту, по физиологическому и энергетическому воздействию… Она на самом деле дает то, что должна давать настоящая йога. И именно сегодня здесь и сейчас – в тех условиях, в которых мы живем… Это существенно. Есть очень много разных замечательных программ практики: и у господина Айенгара, и у Паттабхи Джойса, есть тибетские комплексы, дзогченовская янтра-йога, комплексы вьетнамской йоги, есть корейские комплексы – очень хорошие, школа Дхирендры Брхмачари, бихарская школа… Классные вещи, люди, которые их разрабатывали, отлично знали, что они делали, зачем и почему. Но в наших условиях все это работает несколько не так, как в тех условиях, для которых разрабатывалось. Это совершенно понятно, очевидно и естественно… Ведь никто же не станет строить в Киеве, Москве или Питере жилье так, как его строят на островах Туамоту, в Аравийской пустыне или на берегу океана в Южной Индии – это было бы нелепо… Точно так же – с грамотно сформированными программами практики. Все они очень хорошо работают в тех условиях, для которых разрабатывались, и для тех людей, на менталитет и психофизиологическую специфику исходного состояния которых рассчитывались…
– А Вы пользуетесь своими программами практики?
– Все как раз и началось с того, что я решил разработать оптимальную практику для себя. Конечно, пользуюсь. Но – программами "линии экстра".
– Вы сейчас практикуете йогу каждый день?
– Ага… Двадцать четыре часа в сутки – "в голове". А "телом" тренируюсь – один-два раза в месяц…
– Всего? Но тем не менее – в хорошей форме, несмотря на почти преклонный возраст…
– Ну, почти преклонный – явное преувеличение… Мне еще даже пятидесяти нет… А форма – и впрямь не жалуюсь… Я чувствую себя куда лучше, чем чувствовал в двадцать-двадцать пять… И объективные показатели – тоже выше… Я вообще считаю, что формирование и развитие человека завершается только к 42-45 годам. А к 47-49 набирается "рабочий потенциал". Так что у меня сейчас – как раз самое "начало жизненного пути"…
– А "мороженое других производителей" употребляете?
– Вот с этим не сложилось… Я же знаю, как оно делается…
Альбом весьма специфический, он представляет собой одну единственную композицию длительностью в один час, непрерывным потоком. Флейта плюс бубен. Вполне возможно, что Сидерский играл на обоих музыкальных инструментах, в последствии звуковые дорожки были «склеены».
Цитата из интервью Сида...
Цитата:
...занятия мы обычно заканчиваем так называемой «свистелкой» – тибетской звуковой пранаямой. Для того, чтобы усилить действие этой пранаямы, я использовал шаманский бубен, вибрация звуков которого способствует еще более глубокому проникновению насыщенной кислородом крови в капиллярную сеть. Так вот, в пространстве большого зала студии бубен работает просто потрясающе. Еще я использовал дзенскую дудку в расслаблении – то же самое, эффект поразительный. Не говоря уже о том, что сама практика также проходит очень качественно и с какой-то приятной позитивной волной.
Вспомнил он говорил про конкретный инструмент(очень большая со специфическим звучанием), по его словам что только за неё не предлагали . Кстати в студили продавалась флейта, тоже работы Сида за 600грн. были б тогда деньги купил бы .
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
.