Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Уважаемые! С недавних пор появился у меня недуг в виде синдрома вегетативной дисфункции( артериальное давление, с серцем проблемы-аритмии и т.д. и как следствие страхи всякие на этой почве).Думаю что проявление нервной системы всё это - результат эмоций, переживаний,стрессов: первый раз случилось в дороге, теперь ездить далеко боюсь, один раз когда в море заплыл - далеко заплывать боюсь сейчас и т.д., чем дальше тем хуже.Может кто сталкивался с этой проблеммой и одолевал подобное- было очень интересно узнать пути выхъода, поделитесь опытом, пожалуйста.
А как насчет массажика релаксирующего?
Или на худой конец, когда дома никого нет, включаешь любимую музыку и танцуешь столько, сколько душа пожелает. Только легко и без напряга. И почаще. Кстати, музыка должна быть не быстрой и гармоничной.
Лично мне во время сильного стресса или, когда просто плохо было, помогало такое упражнение: осматриваешься вокруг и прикасаешься к предметам, которые видишь, осознаешь их цвет, температуру, размеры, а главное – твердость. И уделяешь этому все свое внимание. А еще отмечаешь свое местоположение в комнате относительно ее верхних и нижних углов. Можешь попробовать, вреда это точно не принесет.
Как известно, 95-98% всех заболеваний происходит из-за расстройств нервной системы, т.е. стрессов. Поэтому так важно периодически очищать нервную систему и не только. Более подробней об этом на www.human.lv
Be happy
Уважаемые! С недавних пор появился у меня недуг в виде синдрома вегетативной дисфункции( артериальное давление, с серцем проблемы-аритмии и т.д. и как следствие страхи всякие на этой почве).Думаю что проявление нервной системы всё это - результат эмоций, переживаний,стрессов: первый раз случилось в дороге, теперь ездить далеко боюсь, один раз когда в море заплыл - далеко заплывать боюсь сейчас и т.д., чем дальше тем хуже.Может кто сталкивался с этой проблеммой и одолевал подобное - было очень интересно узнать пути выхъода, поделитесь опытом, пожалуйста.
Твой выход в йоге. Йога являясь сама по себе статичной нагрузкой даст выход энергии и вход ее обратно, нагрузка на сердце ввиду той же статики будет минимальна. А сердечная мышца и сосуды тем временем будут крепнуть из за той же статики. :)
Андрюша Постоянный участникСообщения: 381
Темы: 4
Откуда: из представлений об Андрюше Профиль Карма: +24/–1
Добрый, добрый Marsel,
попробуй каждый вечер перед сном полежать немного (минут 5-15), подняв ноги кверху повыше, например, на диване и ни о чем не думая.
Я сам так отдыхаю и медитирую. Очень хорошая и не требующая усилий
поза. Делай так каждый день постоянно. В любом случае напиши мне - какие ощущения.
ЭТО НЕ ОДНА ИЗ 1000 ТЕХНИК, ЭТО ОДНА ИЗ !!!ОСНОВНЫХ!!! ТЕХНИК ДАОСОВ, ПОДОЙДЕТ ЛЮБОМУ НАЧИНАЮЩЕМУ...
Цитата: "Взаимосвязь сердца с эмоциональным сознанием не так уж трудно осознать. Целительные Звуки помогают охладить наши органы и тем самым восстановить их естественную позитивную энергию. Звук Сердца дает нам возможность — «выпустить пар», освободить наше сердце от разрушительного жара. Сердце — это местонахождение Элемента Огня. Негативные эмоции, с ним связанные, — нетерпеливость, ненависть, жестокость, высокомерие, жажда насилия и фанатизм. Хорошенький набор, не правда ли? Все эти негативные, деструктивные эмоции зарождаются и гноятся у нас в сердце. Жар нарастает. Наше сердце твердеет. Твердеет и наше сознание. Целительный Звук Сердца дает нам средство высвободить этот жар через фасцию, известную как перикард (околосердечная сумка), окружающую сердце и регулирующую его температуру. Положительные эмоции сердца — радость, любовь, желание учиться, уважительность, честность, откровенность, энтузиазм, сияние и свет. Внешний орган, связанный с сердцем, — это язык. Возможно, взаимосвязь между сердцем и языком не вполне очевидна. Но когда вы установите эту связь, вы почувствуете улучшение ваших речевых способностей, а также значительное усиление вашей способности очищаться от негативных мыслей и эмоций.
1. В положении сидя сконцентрируйтесь на своем сердце.
2. Почувствуйте, что ваш язык как будто соединен с вашим сердцем. Просто сконцентрируйте на них сознание, и вы почувствуете их взаимосвязь.
3. Пусть ваши руки свободно свисают по сторонам, ладони при этом развернуты наружу.
4. Делая долгий глубокий вдох, медленно поднимайте руки к бокам, ладони направлены вверх. Продолжайте поднимать руки до тех пор, пока они Не окажутся над головой.
5. Посмотрите наверх и следите глазами за своими действиями над головой.
6. Переплетите пальцы обеих рук над головой. Ваши ладони теперь направлены вниз к макушке.
7. Переверните ладони так, чтобы они смотрели вверх.
8. Надавите на обратные стороны обеих ладоней и немного согнитесь в пояснице вправо, чтобы больше растянуть левую сторону, сторону сердца.
9. Откройте рот и на выдохе округлите губы и беззвучно произнесите Звук Сердца Х-А-У-У-У-У-У-У.
10. Визуализируйте, как жар выходит из вашего сердца через окружающую его фасцию, перикард.
11. Задействуя воображение, окружите сердце ярким красным светом. Когда вы выдыхаете, такие негативные эмоции, как ненависть, высокомерие, жестокость и нетерпимость, уходят из сердца вместе с жаром.
12. Когда закончите делать выдох, разъедините пальцы и медленно опустите ваши руки по сторонам.
13. Несколько минут посидите тихо и дышите нормально, при этом представляйте себе свое сердце окруженным ярким красным светом и наполненным позитивными эмоциями — такими, как любовь, уважение, радость и энтузиазм.
14. Сделайте так по меньшей мере три раза.
Этот Звук Сердца также рекомендуется при ангине, воспалении десен или языка, при любого рода сердечных проблемах и плохом настроении."
Всего целительных звуков - шесть. Все это можно найти в практиках даосов.
У многих, этот звук получается безсознательно, например когда ложимся спать, только легли на кровать а там прохладная постель, так и хочется подтянуться и выдавить из себя Х-А-У-У-У-У-У . Счастья и радости Вам.
Займись ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ, моему сыну от аритмии помогло.
Шестое упражнение можно не делать, если не один.
Бросать нельзя проверено.
Я делаю, все как написано так и есть.
И можешь одновременно заниматься и медитацией и каратэ.
Будет только лучше.
Её можно скачаь.
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
. Счастья и радости Вам.
После всего, что тебе насоветовали 
Столько времени прошло... а от тебя, ни слуху ни духу. Как у тебя дела?
