Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Товарищи кто-нибудь практиковал?
Первая стадия - 15 минут
С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно, и постепенно ускоряйтесь. Поднимайте колени на сколько возможно выше. Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле и продолжайте.
Вторая стадия - 15 минут
Сядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Нерезко вращайте верхней частью туловища (от талии) подобно тростнику, раскачиваемому ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в стоону, вперед и назад. Это соберет ваши проснувшиеся энергии в центре пупка.
Третья стадия - 15 минут
Лежа на спине, с открытыми глазами, не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными; дыхание мягкое и ровное. Это соберет ваши центрированные энергии в третий глаз.
Четвертая стадия - 15 минут
Закройте глаза и будьте неподвижны.
Короче делал раз 7 и последние раза три на четвёртой стадии,минут через 5 начинается треск в воздухе над животом(как статическое электричество только громче,буквально секунды 3,но очень ощутимо).Есть соображения у кого-нибудь?
минут через 5 начинается треск в воздухе над животом(как статическое электричество только громче,буквально секунды 3,но очень ощутимо).Есть соображения у кого-нибудь?
а тебя беспокоит это треск? пусть себе трещит не зацыкливайся, наблюдай, может пока над животом трещит, что -то еще интересное происходит. какая разница что наблюдать треск или что-то еще
Паническая жажда,
Спасибо. Как Ваши успехи? Какие конкретно аспекты йоги Вы для себя выбрали. т.е. что, собственно, делаете -- пранаямы, асаны, мудры, работа с кундалини и т.д.?
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
у него спроси 
какая разница что наблюдать треск или что-то еще
,удачи в практике 
