Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Делая 1 упражнения против часовой стрелки вы разрушаете положительный эффект от кручения по часовой стрелке... ведь известно, что поток движется по часовой стрелке... так зачем плевать против ветра?
Полностью с вами согласен.
По поводу остальных предположений и дополнений авторитетов, добавивших что-то свое, более "грамотное" приведу цитату из нашего форума "Око возрождения" http://yoga.forumbb.ru/
Книга Питера Кэлдера — единственный источник, в котором содержится бесценная информация о пяти древних тибетских ритуальных практиках, дающих нам ключи от врат непостижимо долгой молодости, здоровья и удивительной жизненной силы. В течение тысяч лет информация о них сохранялась монахами уединенного горного монастыря в глубочайшей тайне. Впервые они были раскрыты в 1938 году, когда увидела свет книга Питера Кэлдера.
Все остальное, добавляемое к первоисточнику, является творчеством авторов, которые сознательно или неосознанно, используя авторитет "Око возрождения" и примеры опыта людей, получивших крепкое здоровье и омоложение тела и организма с помощью практики "Око возрождения", ввели в заблуждения людей, приобретя таким образом себе последователей.
Практики, созданные на основе оригинального "Ока возрождения" не являются авторитетом, и последствия их выполнения могут быть разными, как полезными так и нет.
Око возрождения является самодостаточной практикой, несущей в себе воздействие, как на физический план, так и на энергетический. И в дополнениях не нуждается! За исключением освоения полного, глубокого дыхания и при необходимости расслабления в виде шавасаны - но это индивидуально.
дяле Активный участникСообщения: 2934
Темы: 1
Откуда: Из деревни Профиль Карма: +101/–10
Цитата:
Практики, созданные на основе оригинального "Ока возрождения" не являются авторитетом, и последствия их выполнения могут быть разными, как полезными так и нет.
"Пастернаков не читал", но не всякий способен на такие честные предупреждения
Ну
Понасобирали "практик".
Тело как у змеи, больше никаких изменений не ощущаю.
А. Не. Еще...
Ниодин транс не берет, просто застываю, затем разминаюсь, язык может онеметь. Страх смерти еще снижен. У кого какие проблемы возникли, пшите:
До востребования: Графине Розе.
Да Вы что цитатник Мао не читали - огонь по штабам! Бунт - дело правое!
Только не надо нам легенды рассказывать - тысячелетние практики подсовывать- все это реклама с целью распространения литературы, не спорю ритулы - неплохие упражнения! Но даже мне в мои 60 лет - их явно недостаточно. Т.е. того эффекта, которыйотмечал в первые 3 года применения не стало! Что заставило провести ревизию, дополнить йоговскими упражнениями и мной же разработанной амортизационной гимнастикой! Теперь 1 ритуал - это все те 21 кружение по часовой стрелке, но с одновременным выполнением т.н. сагиттальной змейки. Кстати есть и дальнейшее продолжение танец демона, с последующим освоением танца Шивы. 2-й ритуал, немножко подправлен на основе упражнений Риши, т.е. поднимаются не только ноги, но и руки, при этом производятся небольшие вибрации при их вытягивании. №-й ритуал выполняю классически, но после него выполняю, один из вариантов позы Льва (3-хкратно), 4-й ритуал, я пытаюсь выполнять классически, но к сожалению даже после 5-6 летней практики не смог его полностью освоить из-за большого живота (ожирение 3 степени), после него выполняю упражнение (уже не помню какая асана типа мостк на затылке и на ногах выгибаю живот вверх - кстати хорошо получается держу около 30 секунд, считаю до 50). 5 и 6 ритулы выполняю классически.
Привет всем! Я сейчас гощу у бабушки, у нее есть интернет здесь. Могу ответить по моей практике. Я тоже добавила в асаны йоги практику "ОВ". Мне это не мешает!
Но вот тогда это не чистая практика, побочные эффекты такого есть - другие настройки системы вихрей. Ты их можешь сбить случайно!
Выполняйте упражнения строго в соответствии с написанными в книге. Самостоятельный опыт, если вы не являетесь мастером спорта, я вам не рекомендую!
Здравствуйте! Расскажу о собственном опыте практики.
Начал 1 июня 2011 года, начинал по 3 повторения каждого из 5-ти упражнений, занимался месяц пока тело не привыкло, хотя и до этого был как мне казалось развит физически (я КМС по лёгкой атлетике ,бег средние дистанции до 12км.) ,потом начал прибавлять каждую неделю практики по 2 повторения. Сейчас делаю по 29 повторений каждого упражнения.
Плюсы: 1) Хорошая проработка всех мышц. 2) Если заниматься ещё чем-то параллельно (например бег и т.д.) ,результаты резко улучшаются: выносливость, скорость прохождения дистанции, восстановление сил после любой физ.нагрузки,"прокачка мышц". 3) через 3 месяца, практика входит в привычку, уже не обращаешь на это внимание, вначале было очень тяжело выполнять каждый день строго перед сном или утром после сна. 4) Становишься намного спокойнее в жизни ,если что-то раньше могло сильно вывести из себя,сейчас не обращу на это внимание. 5) Про омоложение рано говорить так как мне 27 лет, но заметил более корректное распределение веса(мышц) по телу ,раньше были развиты только те мышцы которые в тренировке (например ноги развиты - верхняя часть тела худощавое и т.п.). 6) Улучшилось зрение (хотя много нахожусь возле компьютера). Это то что явно заметил после начала практики.
Минус: Он один и Главный.Нельзя забыть об упражнениях более чем на 2 суток, начинается недомогание по всему телу, голова становится тяжёлая как после продолжительного сна, меньше воспринимаешь информации, начинается "ничего не получаться". У меня по работе часто поездки в Мск и за границу, пропустил однажды 3 суток подряд из-за поездки в Мск (дорога+дела в столице,негде было побыть одному и выполнить упражнения),после этого заметно ухудшилось самочувствие,понизился иммунитет. Если это произошло,единственный выход увеличить число повторений и делать каждый день (например делали 23 повторения,после "заморозки" начинайте с 25) и после 3-4-х дней придёте в норму. Пропустить сутки раз в 2 недели - ничего страшного,организм не ощутит.
Всем Удачи !!!
Добавлено спустя 6 минут 4 секунды:
И ещё совет, перед началом упражнений разминка обязательна! А то забьёте мышцы быстро. Даже попрыгать на одном месте 30-50 раз со скакалкой - уже хорошая разминка.
Друзья упражнения Око Возрождения имеют несколько подводных камней, сейчас я постараюсь пояснить какие.
1. Данные упражнения показаны людям за 40 и у которых есть проблемы со здоровьем
2. Данные упражнения показаны тем людям у которых реально есть проблемы со здоровьем либо они восстанавливаются после тяжелых травм и болезней
Посмотрите хотя бы отзывы об Око Возрождения тех кто выполнял данное упражнения это люди у которых есть проблемы со здоровьем либо уже находящихся в преклонном возрасте.
Что это значит, что здоровому и молодому телу данный комплекс не нужен просто и заместо него можно выполнять другие, которые будут реально работать на Вас.
Но если у Вас или у ваших родных есть проблемы со здоровьем тогда это то, что доктор прописал, они конечно не заменят нормального лечения, но значительно ускорят восстановления.
Также могу сказать, что данные упражнения лучше всего делать под присмотром опытного йога-читера либо человека разбирающегося в этом, если того и другого у Вас просто нет, то старайтесь делать то как описано в книге, лично мне понравился подход Килхэма после того как получил травму, у него есть завязка на дыхание, что на мой взгляд очень важно.
Око классный комплекс упражнений,но этого эффекта наполненности энергией и гибкости и силы в мышцах можно достичь простой советской гимнастикой с наклонами туловища в разные стороны в течении получаса плюс отжимание ,пресс,приседания и глубоким дыханием с подниманием рук на вдохе.эффект Ока иммено в дыхании ,физ нагрузке и гибкости позвоночника. а 6 упражнение тут посложнее будет.тут надо работать с замками-бандхами и перенаправлением праны сеизу вверх и тут надо много работать и разбиратся.
ЛОТОС
Оно может быть неправильно переведено
Программа двух раз предназначена для инвалидов - не могут сразу сделать весь комплекс:
Делайте каждый час по три повтора в течении 7-ми часов, с утра, натощак, затем вечером, до полуночи, с 23-00 до 24-00 сделайте полный комплекс с 21 РД в каждом из пяти действий.
Вообще в йоге делается не менее 2-х раз повтор ассан, исходя из принципа наличия ассаны "стояния на одной ноге поочередно". Я делаю один повтор, если в позе есть позиция "руки вверх", "руки вдоль тела", "руки держат ступни".
Вообще спорный вопрос получения разрешения на йогу от "гуру", рекомендовано консультирование вс физиотерапевтом для лиц с нарушениями осанки или мускульного развития (?)
Добавлено спустя 5 минут 4 секунды:
Цитата:
Вообще в йоге делается не менее 2-х раз повтор ассан, исходя из принципа наличия ассаны "стояния на одной ноге поочередно". Я делаю один повтор, если в позе есть позиция "руки вверх", "руки вдоль тела", "руки держат ступни".
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
