Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Бяку:
... записал в блокнот: "Неконструктивность ответов на форуме" ... :mrgreen:
И эта фигня только от несовпадаения своих представлений о том, как должен быть устроен мир, с тем, как он устроен на самом деле:-)))) КОГДА снимаются представления (а это внутренний диалог разной степени тяжести:-), тогда возникает МАССА причин для удивляения этим миром. Радостного , конечно, удивления - если ты при этом остаёшься (просто в силу привычки:-) БЫТЬ:-))))))))))))))))))))
Будь, земляк:-)
Будь.
"То ли ещё будет, ой-ёй-ёй. Ой!":-)
Ну и будь готов. Это ж только в представленях мир благостен...йес?:-)
поза лотоса(одна из немногих которые я помню)-\\ спокойствие, глубокое дыхание-\\ как следствие расслабление-\\ мысли о космосе или просто мысли но без содержания-\\ тишина и уравновешенность-\\ как следствие легкий транс и улыбка-\\ заземлить себя-\\ сдесь нужно думать чувствами обазами и запахами, а не словами-\\ ощущение единства сознание души и силы с собой, с внутренним миром, с внешним тоже -\\ попропускание через организм последовательно волн света, исцеляющего, нежного, яркого, теплого, в тоже время способногго заморозить-\\ останофка на "проблемных зонах" организма и дополнительное усилие-\\ радоваться результату(ну и что, что его еще нет!)-\\ верить в свою силу
уфффф эта техника посложнее чем безголовая вера в здоровье, но позу лотоса можно заменить "мышечным корсетом"(
Ты практиковал и получил результаты. Возникает желание поделиться с кем-нибудь. Значит это было не твое. Когда твое - нет желания никому рассказывать - потомушто секреет..))))
Ты практиковал и получил результаты. Возникает желание поделиться с кем-нибудь. Значит это было не твое. Когда твое - нет желания никому рассказывать - потомушто секреет..))))
Yattis,
Спасибо (без подтексту ) за сообчение!
Ты мне помог понять почему ... кажется у Золотова ... или у Бодхи? - новичков называют "хомяками". Меня это если честно коробило.
Ты помог просечь одну из возможных ассоциаций: новички направлены на "запасание добра в защечных мешках"
Хм... Могу поделиться одной сильной техникой, но весьма сложной в исполнении.
Это похоже на остановку мыслей, но не то.
Короче суть заключается в том, что мыслить нужно без слов. Останавливать словесный диалог не надо, нужно всего лишь убрать слова. Ведь именно в словах и заключается камень преткновения - их по-разному понимают.
gejscha, можно и так сказать. Но образ в привычном понимании слова - "картинка-действие" немного не то. Когда из диалога убираются слова, но намерение передать этот смысл без слов остается, примерно это я называю мыслить без слов.
Даже картинки и нет вовсе, это скорее мышление без слов.
Попробуй, это весьма интересно. Это очень похоже на обычное мышление, смысл тот же, только "проговаривания" слов нету.
Смотри, прежде чем что-то сказать, ты же мыслишь это без слов, а затем "по шаблону" проговариваешь. Фокус в том, чтоб остановиться до проговаривания. Схватил смысл - и больше не нужно верболизовать это.
В практическом применении, это позволяет очень быстро мылить, смысл длинной фразы укладывается в некое короткое "понятие" что-ли, в диалоге себя с самим собой.
Так обычно я проговариваю: "мне нужно заехать на Савеловскую, в павильон А-10, купить флеш-ридер не дороже 400р." затем "поехать на Сокол, найти остановку 28 трамвая, спросить у кондуктора когда будет остановка такая-то". В реале эти мысли займут от 5 секунд до 1 минуты (в зависимости от детальности). А понятие этого процесса - меньше секунды.
Но главное, это то, что можно работать в внутренним диалогом, не останавливая его. Когда не проговариваешь "про себя" эти мысли, то эта словомешалка быстро останавливается, потому как самый длинный цикл "словомешания" оказывается очень коротким.
Сегодня хочу поделиться не-техниками. То есть тем, до чего я дошел как бы без них. Тем, что еще можно понять интеллектом. Дальше - уже другая территория и другие методы.
Мысль проста и наверное как и всё, что здесь пишется, уже тысячи раз так или иначе произнесена. О том - в какую сторону Дорога. О том, почему и как ум вмешивается в мир, и зачем непременно надо его устранить для того чтобы. Итак - моя интертрепация. Пишу скорее чтобы проверить самому. Но мож по дороге кто еще другой остановится Итак ...
Ум (интеллект, часть эго, как хотите) - создан для функционирования в "мире определенностей". И главная его функция - различение. К примеру, автомобиль надо отличать от чайной ложки (хотя бы для того, чтобы выжить). И это - несмотря на то, что и авто, и ложка - всего лишь формы металла.
Двигаясь дальше и задав уму задачку пошире, можно увидеть, что всё - лишь форма "чего-то". Материи, атомов, кварков, полей, пустоты - короче, подложка и фон у всего один-одна-одно. Далее неделимое. Девушки и жалюзи, луна и таранька - есть лишь различные комбинации "Одного". А то что приучает, позволяет или заставляет нас этого "не замечать" (то есть дает всем формам названия) - наш ум. Аппарат выделения "как бы разностей из однородной массы". Генератор иллюзий с благими намерениями.
Теперь более ясно (спасибо уму! ), зачем "зри в корень" или "не различай", куда они ведут, куда направлены; и где находится там. Почему всё - одинаково ценно. Что "формирует" (очень подходящее слово ) желания и почему они обычно привязывают и ограничивают. Почему там нелья понять, а нужно "почувствовать и увидеть". И почему все техники в итоге направлены на "отключение" автоматизма ума.
Вот по-моему - именно тут граница компетентности ума. Остались еще забытые по дороге ментальные гвозди, которые нужно вернуться и повыдергивать.
Дальше, кажется - начинается совсем другая история. Территория практик
[b]
В практическом применении, это позволяет очень быстро мылить, смысл длинной фразы укладывается в некое короткое "понятие" что-ли, в диалоге себя с самим собой.
Так обычно я проговариваю: "мне нужно заехать на Савеловскую, в павильон А-10, купить флеш-ридер не дороже 400р." затем "поехать на Сокол, найти остановку 28 трамвая, спросить у кондуктора когда будет остановка такая-то". В реале эти мысли займут от 5 секунд до 1 минуты (в зависимости от детальности). А понятие этого процесса - меньше секунды.
Но главное, это то, что можно работать в внутренним диалогом, не останавливая его. Когда не проговариваешь "про себя" эти мысли, то эта словомешалка быстро останавливается, потому как самый длинный цикл "словомешания" оказывается очень коротким.
Chi, спасибо, сегодня же опробую; напоминает мнемотехнику, но, кажется, не то же самое.
О моих техниках: с норбековской ситемы (описаны в его книгах и есть курсы), наблюдение за собой, осознавание и др.
Сообщения: 105
Темы: 4
Откуда: из Бесконечности Профиль Карма: +6
Некий полиглот рисовал параллели между освоением зарубежного языка и физическим трудом. Новички - они воображаемые кирпичи перекладывают, ожидая, что, скажем, тысяча - будет достойным и достаточным итогом. Видение же процесса наставником - ледяная горка, и показатель - не количество потраченных усилий и времени, а интенсивность продвижения, способность не съехать вниз. Тот же господин отметил, что языком нельзя овладеть за десять лет, но за год - возможно. Такая вот диалектика.
Подобные взгляды несложно бросить и на наши премудрости.
Пока делаю первое упражнение (Bhasrika Pranayama), по вот такому тексту (из надежного источника; перевод личной переписки):
________________________
Пранаяма
Пранаяму лучше всего практиковать под руководством опытного инструктора (учителя). Я бы рекомендовал кого- либо из школы Свами Рамдеоджи (Swami Ramdeoji). Он – лучший в этой области, однако говорит лишь на Хинди. Я не хотел бы, чтобы ты попал к случайному инструктору, так как очень много людей сейчас проповедуют сбивающие с толку и безосновательные идеи о Пранаяме.
Однако если тебе не удастся найти учителя, я попробую кое-что обьяснить в письмах.
Введение.
Пранаяма – одна из частей Аштанга-Йоги Патанджали (Patanjali's Ashtanga Yoga). «Прана» обозначает энергию жизненного ветра в теле, которая позволяет протекать физиологическим процессам. Воздух, который мы вдыхаем, помогает удерживать, регулировать и контролировать все пять видов праны в организме. Прана – это энергия жизни, а Аяма означает «контроль и регулирование». Так как Прана связана как с телом, так и с сознанием (mind), ее функционирование сказывается на обоих. Пранаяма позволяет сохранить тело и сознание здоровыми и энергичными (vibrant), а также приготовляет почву для духовного опыта и пробуждения.
Идеальное время и подготовительные действия.
Идеальным считается практиковать Пранаяму по утрам, однако также ею можнио заниматься в любой свободный момент в течение дня. Заниматься следует перед едой.
После пробуждения и душа - проделать наклоны (bending exercises), чтобы размять мышцы и суставы.
Пранаяма выполняется сидя в Сиддха-асане (Siddha-asana, см. фото). Ноги скрещены, спина прямая. Руки на коленях, пальцы сложены в Гаяна-мудру (Gyana-mudra, кончики указательного и большого пальцев соединены, см. mht - файл). Сиди прямо и расслабившись. Держи в уме убеждение, что Пранаяма сделает тебя здоровее. Если не можешь сразу сесть в асану, сядь в кресло с прямой спинкой.
Перед тем как приступить к Пранаяме, нужно сделать несколько глубоких вдохов. Дыхание при этом должно быть медленным, глубоким, мягким и непрерывным. Вдыхай медленно и глубоко, затем так же выдыхай. Рот закрыт, дыхание обеими ноздрями. Дыхание должно быть бесшумно. Сделай 10 вдохов-выдохов.
Собственно Пранаяма состоит из шести видов. Примерный курс каждого – неделя.
1. Бхашрика (Bhasrika) Пранаяма.
Это первый вид Пранаямы. «Бхаштра» означает «кузнечные мехи». В этом упражнении живот движется наподобие мехам.
Вдохни глубоко, наполняя легкие воздухом (не позволяй выпячиваться животу), затем выброси воздух, равномерно сокращая мышцы живота. Делай так безостановочно – минимум две, максимум пять минут. Если устал, передохни и продолжай, чтобы в сумме набрать заданное время. (См. клип демонстрации).
После завершения этой Пранаямы, дыши нормально. Сиди прямо и наслаждайся сознанием удовлетворенности и спокойствия. Затем некоторое время помедитируй на собственную бесконечную божественность (on your Self being the Infinite divinity).
_________________________________________
Картинки и кино пока у меня на компе - любимый RapidShare отказался почему-то их принимать. Если у кого есть интерес - писхите на grigsa12-на-mail.ru, вышлю.
__________________________________________
Замечания: в асане - трудно удержать спину прямой.
Ощущения физиологические.
Первая минута - ничего.
На второй минуте - начинается покалывание в кончиках пальцев. За вторую минуту распространяется на предплечья и плечи. Модифицируется в "скрючивание", "ток" (ощущение - будто течет ток, как по проводам) и дрожь пальцев и мышц рук. Одновременно - появляются судорожные сокращения мускулов лица (особенно губ). Похоже на гримасу гнева или страха. Если я правильно понял - в холотропном дыхании подобные вещи называют "зажимами".
В течение пяти минут упражнения симптомы усиливаются. Распространения на другие участки тела нет.
Вопрос к экспертам: как бороться и нужно ли. Дрожь мышц лица можно победить растягивая мышцы в "гримасу улыбки".
Дополнение: в первый раз (дышал где-то три минуты) - появилась головная боль, ощущение - как бы что-то поднялось по шее к верху головы (куполу черепа) - и давит; давление также в глазах. При этом интересное ощущеное - хочется "почесать мозг" :)) - тогда кажется неприятное ощущение пройдет :)) Во втрой раз - было мягче, к третьему - пропало. Подскакивало кровяное давление?
Психологические ощущения.
У меня - наступают в период расслабления после упражнения, после того как пройдут симптомы "зажимов". До этого времени (примерно минут 10 после окончания дыхания) - сижу в асане, после - ложусь на пол. Ощущения напоминают легкое "светлое" опьянение. Или - еще ближе - "мышечную эйфорию" после занятий спортом. Настрой поднимается, всё становится просто и "пофиг"; иногда "пробивает на хи-хи" :)) В общем - чем не заменитель марихуаны? :))
Никаких чувственных образов (зрительных и т.д. - не наблюдал). Сознание ясное. Думать не хочется. Если закрыть глаза - легко проваливаешься во что-то типа дремы. "Опьянение" длится достаточно долго - пол-дня может быть.
Вот вроде пока всё. Понимаю, что мои ощущения - лишь базис для чего-то большего. Но пока дальше не пошел.
Делитесь, кто что знает по поводу.
Что подумалось: во многих направлениях - психотерапия, дианетика (саентология), методы "ретроспекции жизни" - существует представление о "корневом переживании", записанном в подсознание и активно, хотя и скрыто, влияющем на настоящее. Как бы "все проблемы из прошлого".
На опыте других (та же випассана, перепросмотр, ребефинг) - вроде как метод катарсиса один из самых эффективных. Однако до подобных переживаний нелегко докопаться.
Интересно - единственный ли это метод избавления? Есть ли альтернативы? Можно ли избавиться скажем, осознав проблему как она есть в настоящем? Почему собственно важно докопаться до "корневого события" и пережить его заново?
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
-\\ попропускание через организм последовательно 
