Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Сообщения: 4761
Темы: 13
Откуда: Воронеж Профиль Карма: +279/–10
Внимание на дыхании
Кто пробовал направлять внимание на дыхание?
Попробуйте сейчас.
Как долго получится не отвлекаться? 1 минуту? 2-3 цикла вдоха-выдоха?
Между тем это самая "простая" и эффективная практика - проверка своей осознанности.
Тем кому интересно себя проверить по-настоящему предлагаю по-тренироваться в течении всего дня
и если получится, уйти в состоянии такой осознанности в сон. Впечатлениями поделимся ниже.
Практика удобна тем, что ей возможно заниматься постоянно без "отрыва от производства",
вы делаете то, что обычно, при этом постоянно наблюдая за своим дыханием.
Сообщения: 690
Темы: 26
Откуда: Из Леса Профиль Карма: +42/–1
Випассана по С. Н. Гоенке:
На 10-дневных курсах Випассаны по Гоенке практикующие обучаются медитации наблюдения за ощущениями дыхания в районе ноздрей и верхней губы («анапана»), беспристрастному наблюдению за ощущениями в теле (собственно «випассана») и развитию доброжелательности (метта).
http://ru.wikipedia.org/wiki/Випассана
Без сомнений,дыхание то без чего жизнь человека прекращается через несколько минут,в отличие от воды и тем более еды,поэтому его роль чрезвычайно важна.Еще вспомнилось видел в каком-то видео,что осознанное дыхание продлевает жизнь,обыкновенное чудо
Тем кому интересно себя проверить по-настоящему предлагаю по-тренироваться в течении всего дня
и если получится, уйти в состоянии такой осознанности в сон. Впечатлениями поделимся ниже.
Осторожней с глубоким дыханием
в течение всего дня - может быть опасно, но организм может сработать на опасность отключением - переходом в сон.
Я практиковала лечение (гриппа) год назад - глубоко дышала, при этом , кроме дыхания, используются другие техники, о кот. писать не буду.
Проваливаешься в сон, через несколько часов (у меня - часов 12) встаешь практически выздоровевшая, а без лечения валялась бы в постели три дня.
Причем здесь "глубокое" дыхание? Наблюдение за дыханием - это одно, а "глубокое" дыхание - совершенно другое.
Ваш лозунг надо менять на другой, покороче: Осторожней с дыханием!.
Сколько людей на этой теме перемерпо, начитавшись всяких Гоенков и прочих шизотериков.
Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд: МИХАЙЛАХУ,
Цитата:
Кто пробовал направлять внимание на дыхание?
Не забивайте людям мозги тем, что сами досконально не понимаете.
Предупреждение выдал: no0ne (22 01 2012, 17:43, действует до: окончен) Пояснение: Поучения не приветствуются, PeteR.
Сообщения: 3562
Темы: 7
Откуда: Москва Профиль Карма: +131/–6
jenya80,
Цитата:
простой счёт дыхания - это бред
Не совсем так. Это практика называется шаматха и широко применяется в тибетской тантре. Великий йог Тибета Миларепа активно применял шаматху и именно этот вариант концентрации на дыхании.
Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
Да.. длительные медитации просто без мыслей наоборот..только могут навредить. Об этом говорит и тибетская тантра и даосская алхимия. Важна медитация випасана - это медитация созерцания своего внутреннего состояния. тем самым познаешь свою внутреннюю суть, это первый этап познания сути всех объектов, субъектов и явленицй.
Сообщения: 3562
Темы: 7
Откуда: Москва Профиль Карма: +131/–6
jenya80,
Я занимаюсь у одного тибетского ламы, который дает нам эту медитацию и по крайней мере по его словам Миларепа мог много часов концентрироваться на своем дыхании. Естественно, что справку от самого Миларепы с его подписью и печатью предоставить не могу, но и не верить тибетским учителям в этом плане тоже у меня оснований нет.
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
