Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Народ, поделитесь опытом - как лучше ставить ноги при медитации, чтобы они как можно дольше не "затекали"? Я вот сажусь по турецки (на подушку) и уже через пол часа, одна из ног обычно начинает ныть. Наверняка, те, кто давно медитирует, уже нашли, как этого максимально долго изгежать.
При правильной медитации происходит отключение всех сенсорных сигналов идущих от тела и :) из вне.Медитация это измененное состояние сознания.В большенстве случаев при практиковании" медитации" чел добирается только до ее начальной стадии и это неесть медитация.Если я во время практиковании "медитации" чувствую что затекла задница :) или правая, или левая лодышка онемела, или зачесалась спина то это немедитация.Это сурагат подсунутый неофиту на его пути.И в этом сурагате можно зависнуть на всю оставшуюся жизнь.
Когда весь сенсорный поток остановлен(слава те господи наконецто) и тело становится неощущаемым только, тогда можно говорить что получился вход...только вход, предверие к медитации ..из которого в любой момент можно выскочить как пробка наповерхность(в реальность) любой внешний шум провоцирует возврат в обычное состояние сознания.
Тоесть положение ног рук и других частей тела при настоящей медитации неимеют никакого значения их просто нет..тю-тю.И если я благополучно проскочил последнюю фазу (со стороны я выглежу в этот момент как труп или как спящий) то начинаются световые именно световые вспышки.Прицепившись вниманием к... ну например зеленому свету можно проскочить к :) видениям..тоесть к желаемому..к медитации тоесть к измененным состояниям сознания.Некоторые люди в этом состоянии могут управлять своим физическим телом.
Сидящий в позе полулотоса чел очень редко может отключить сенсорные сигналы.Затекшие мышцы спины начинают раскачивать туловище.Если этот процесс взять волевым усилием подконтроль то его можно остановить, а если пустить насамотек то начнет болтать во все стороны..в лево в право..по часовой стрелке и против.Ноги могут онеметь до такой степени что при попытки встать валишся с ног напол как подкошеный.Для того что-бы снять напряжение со спины я пришел к выводу что лутше всего заниматься медитацией в позе шавасана..или в позе крокодила(накрасана).Но как говарится каждому свое.
Спасибо огромное за ответ. Только тут у меня несколько вопросов
Цитата:
Если я во время практиковании "медитации" чувствую что затекла задница :) или правая, или левая лодышка онемела, или зачесалась спина то это немедитация.
Согласен. Но вот мне почему-то кажется, что долго сидеть с затекшей задинцей - не совсем хорошо, чуствуешь ты это, или нет. Нельзя ли так какую болячку :) подцепить - типа варикозного расширения вен, или еще чего. Я серьезно спрашиваю - может кто что-то слышал? Но в любом случае, думаю, что лучше, чтобы не затекали.
Цитата:
Для того что-бы снять напряжение со спины я пришел к выводу что лутше всего заниматься медитацией в позе шавасана..или в позе крокодила(накрасана).Но как говарится каждому свое.
а нельзя ли для темного старого волшебника поподробнее - что это за позы
Вот, кстати, наткнулся как-то в и-нете на статью, как сделать скамеечку для медитации. Там, вроде, довольно с умом продумано - ноги при сидении на такой скамейке немного опущены вниз, поэтому кровь туда будет поступать и затекать они, вроде, не должны. Но я этого не практиковал. Может, кто-то с чему-то подобным встречался? http://dhamma.ru/practice/stool.htm
Волшебник Оох, в лотосе лучше всего сидится
это просто вопрос тренировки гибкости и подвижности суставов
и сиди хоть месяц, никаких варикозов тебе не будет =)
Во..видал Волшебный Ох че люди тебе насоветовали :)
Я почему вот это написа...
Цитата:
Если я во время практиковании "медитации" чувствую что затекла задница :) или правая, или левая лодышка онемела, или зачесалась спина то это немедитация
.Многие путают релаксацию с медитацией..или с аутогенной тренировкой.Так вот то что я написал относится к этим двум к релакс и ауто которые больше всего подходят под определение самовнушения и с неведомым неимеют никакого отношения.
Застой крови конечно в позе полулотоса а есче круче в самом лотосе конечно присутствует но зато стимулируется капилярное кровообращение.
Насчет варикоза.Если есть предрасположенность к этому заболеванию то конечно лучше обезопасить себя тогда получится не индийский а европейский стиль медитации который больше смахивает на аутотренинг.
Цитата:
Для того что-бы снять напряжение со спины я пришел к выводу что лутше всего заниматься медитацией в позе шавасана..или в позе крокодила(накрасана).Но как говарится каждому свое.
Неверю я что ты незнаеш что такое шавассана или накрасана.В свое время здесь обсуждалась эта "легкая" поза..но потом когда с форума слиняли два ее ведущих игрока она(тема) благополучно загнулась.. Людям поболтать охота а там серьезная практика..всякие замарочки с видениями вибрациями и звуками...в правом ухе...
Нужно тренировать сердечно-сосудистую систему и противные мурашки перестанут бегать по ногам и повсему телу.Непарься Волшебный Ох.То что дано мне..недано тебе..и наоборот.Я например способен в трех опорном варианте стойки наголове сложить ноги в полный лотос...ну и че..зато прогибы назад делаю с трудом..у каждого свой порог который желательно преодолеть..с чувством..с толком..с растановкой...
Сходил я по твоей ссылке Волшебный Ох...жаль...такую чудесную ассану испоганили...этой скамеечкой...из позы воина зделали позу неизвестно чего...Смысл этой позы в том что-бы перекрывать излишний поток крови..заставить циркулировать кровь по капилярам..и по мере удержания этой ассаны(ударение на первое а) появляется эффект расширение всей...всей сердечно-сосудистой системы..чел..усиленно потеет...с потом выходят шлаки а значит чистится кровеносная система..
индусы тыщя лет эту ассану делали без подставки а нам подставку подавай.
А если серьезно то,
чтоб медитировать в такой ассане нужно быть Айенгарой.Может из-за этого что невозможно быть вторым Айенгарой люди и придумыват такие подставки..но тогда теряется весь смысл этой ассаны и остается одно...леч в шавассану или в крокодила.А позу воина вставить в какойнибудь сетт..
Волшебник Оох, если ты считаешь нужным для себя застывать в какой-либо позе для медитации, советую тебе начать с лежачей позы. Потом можно чередовать с сидячими позами. Каждое утро (вечер) параллельно заниматься разминкой и растяжкой. Поза лотоса, Bahamut, согласен, очень подходящая, если она достигается без напряжения. Такую "медитацию", о которой говорит Sowa, можно делать лежа на диване. Для направленной практики поза важна. Если у тебя достаточно энергии, можно добиться того, что ноги не будут затекать и спина не будет ныть. Если практика ненаправленная, поза не важна, как и концентрация.
Если практика ненаправленная, поза не важна, как и концентрация
.
В принципи это самый правильный подход к практики.Любое наше желание может исказить результат.Если я сильно захочу увидить ну например рай..я его конечно увижу но это будет увы простая галлюцинация.Если мне неизменяет память то упомянутый мной Айенгара писал что каждый раз приступая к практике я выполняю упр. с таким чувством какбудто выполняю их первый раз.
Цитата:
Такую "медитацию", о которой говорит Sowa, можно делать лежа на диване.
Только непытайся выполнять шавассану вечером..возможны проблемы со сном..
Как ни странно, я выполняю шавасану (если можно так сказать) лежа на постели каждый вечер. Лежу так некоторое время, отпуская дыхание. Обычно до момента бесчувствия тела и мылей, ну а потом поворачиваюсь на бок и засыпаю без задних ног, что для меня не характерно - мой сон обычно чуткий.
со мной такое тоже случалося.Ляжеш на диван, да есче весь вытянишся .А потом набок, и, просто выстреливаеш в сон.И потом хоть пушки будут палить над ухом низачто непроснуся до самого утра.
Я думаю что это ненастоящая шавасана.Скорее всего это обыкновенный релакс.Который тоже полезен для тела.Этой позой я ускоряю фазу засыпания.Настраивая организм ко сну.Дыхание становится очень медленным но ритмичным.И что самое интересное если сосредоточиться на ритме и просто наблюдать его то частенько возникает эффект отделения сознания от физ. тела.Однажды я даже испугался своего-же дыхания.Оно было громоподобное.А если раслабляясь перекрестить ноги одна на другую то через некоторое время возникает ощущение что ноги лежат паралельно.
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
Во..видал Волшебный Ох че люди тебе насоветовали :)
Людям поболтать охота а там серьезная практика..всякие замарочки с видениями вибрациями и звуками...в правом ухе... 
