Ну вот и всё :)
Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Новый подход, новые идеи, новые горизонты.
Если хотите продолжать старые темы, то открывайте их на новом форуме под тем же названием и оставляйте в первом сообщении ссылку на старую тему.
Levis Постоянный участникСообщения: 265
Темы: 0
Откуда: Москва Профиль Карма: +4
Чё тут обсужлать то особенно - есть меньше надоть.
Правда основная проблема, как оказалось для меня лично, не терпеть чувство голода, которое теперь, когда я надумал сбросить пяток кг, живет во мне почти постоянно, а психологическая, когда наклыдваешь (берешь в столововой) себе еду не положить много...
Стал есть меньше жены и детей, но вес "падает" очень не охотно, да и живот не шипко спешит ввалится, но все ж только уменьшением еды, как я считаю, этого можно добиться. А ограничения себя в каких то продуктах может привести к дефициту каких то элементов, что врятли благо.
Levis Постоянный участникСообщения: 265
Темы: 0
Откуда: Москва Профиль Карма: +4
Отпуск то мне кто даст на два месяца?
20 это много, но мысль конечно интересная.
Но тут то же есть приятное - обучение себе, преодоление и растоновка приоритетов, что для меня важнее и что я реально могу, а на что еще воли маловато...
P.S.
Если это все же ты , то зайди на мету - там есть ссылка на подареннй женой сайт и много меня...
Сообщения: 43259
Темы: 45
Откуда: Tallinn Профиль Карма: +834/–32
Akselenz,
Цитата:
Я ведь писала о СИСТЕМЕ упражнений. К примеру лично мне на данный месяц расписана чисто СИЛОВАЯ тренировка
я не говорил об аэробике:))
всякая мышечная нагрузка продолжающаяся более 100-150 секунд перводит организм в аэробный способ добычи энергии - за счёт сжигания жиров.
в ходе одного из исследований ученые Университета Лаваля (Канада) измеряли разницу в снижении веса у двух групп людей, выполнявших две разные программы физических упражнений.
Первая группа занималась на велотренажере 4-5раз в неделю и сжигала в среднем по 300-400 ккал за каждую 30-45 минутную тренировку.
Участники второй группы делали это всего 1 раз в неделю, а остальные 3-4 занятия проводили в режиме коротких ускорений. Они вставали на педали и крутили их так быстро, как только могли, в течение 30-90 секунд, затем отдыхали и повторяли этот процесс еще несколько раз. В результате за одну такую тренировку они сжигали в среднем по 200-250ккал.
Результаты этого исследования оказались поразительными. Несмотря на то, что вторая группа тренировалась гораздо меньше, к концу исследования участники второй группы сбросили в ДЕВЯТЬ раз больше жира, чем участники первой!
Как худела я:
1.Исключение всего мучного,сладкого,жирного,соленного(в первые месяцы,потом можно по чуть чуть)
2.2-3 литра воды в день (пить между приемами еды)
3.Не есть после 18.00(если хочется очень есть,можно маленкий кусочек сыра,йогурт нежирный)
4.Ела небольшими порциями,часто.
5.Если не удержались и съели что-то запрещенное-выпить через полчаса уксус яблочный-1 чайная ложка на стакан воды.
6.Много ходила пешком.
Вообщем ни в чем почти себя не стесняла ела фрукты овоши до отвала,варенные блюда,нежирные только,приготовленные без соли...
Резултат-за 4 месяца-сбросила 13 кг,и еще хочу пяток до 49 чтоб.Рост-159.
Все очень просто-нужно только настроиться!
Удачи!!!
Сообщения: 6254
Темы: 5
Откуда: небесные земли Профиль Карма: +381/–21
Akselenz,
> А если ничего делать не желаешь?
По-моему, хорошо бы разжигать огонь в себе, учиться самомотивации. Это самое трудное, чему училась в жизни. Но без этого и жизнь - не жизнь.
> Если ничего нек вставляет так, как еда?
Когда-то осознала, что можно вообще не кушать того, что состоит из невозделанной земли, что "мертвое" в том смысле что является грузом безжизненных сил, т.е. все что в магазинах как типичные продукты питания. Поняла, что без них можно обходиться, потому что жила без еды и воды по многу дней, и чувствовала себя даже лучше обычного. И мне даже было стыдно из-за того, что вообще кушаю других существ. Ведь их непереработанные голограммы (ткани, все равно как семена их душ) застревали в моей плоти, пытались прорастать, паразитируя на мне (т.е. накапливая балласт для меня, но источник питания для их эгрегоров). И зачем мне такое надо?
Допустим, скушал кусок курицы, и немного от него застряло в плоти, отложилось как шлак, зерно.
Зачем мне нужно на почве моего организма зерно этой куры, риск прорастания его с образованием вокруг него балластного жира, зачем подключка через него к эгрегору куры, высасывание этим эгрегором из меня энергии. Мне все это нафиг не нужно, несмотря на то, как бы аппетитно и очаровательно не выглядело блюдо. Мне не нужно, чтобы на почву моей плоти даже таким соблазнительным образом проникали разные паразиты, а их эгрегоры потом бы пользовали меня.
По-моему, невозделанная плоть (т.е. непереведенная в послушную мне энергию-свет) - это нейтральная территория, на пользование и владение которой претендует множество эгрегоров. Зачем мне кушая что-то, усиливать их влияние, а в результате откачку от меня энергии. Ведь покушамший человек склонен грохнуть набок. Энтузиазм, ясность мышления, энергичность затухают. Так что за радость так успокаиваться?
Не. Я жить люблю, а не спать.
> А если ничего делать не желаешь?
Когда ничего более интересного делать не желаешь, тогда имхо Макрокосму рациональнее всего использовать твой микрокосм хотя бы для того, чтобы ты пусть и незначительно, но возделывала земли Мкрокосма (еду), переваривая ее, т.е. хотя бы минимально воздействовала на нее своим разумом и питая любовью.
WE,
я не говорил об аэробике:))
ДЫК и я не о ней
О приведенном тобой примере: а по сколько лет было вот этим, крутящим педали? В НАШЕМ возрасте это уже не поможет - только комплекс. Вобчем - что сама испытала - то и говорю. Seth, спасибо, только мне многое непонятно. Вопросы позже задам -счас некогда.
Сообщения: 43259
Темы: 45
Откуда: Tallinn Профиль Карма: +834/–32
Akselenz,
комплекс -ряд упражнений - эт понятно.
однако я хотел подчеркнуть именно то, как реагирует организм на разные виды нагрузки.\ведь что примечательно в случае "рваной тренировки" - процес ускорения обмена веществ запускается - и идёт так, будто тренировка продолжается:))
Жемчужина НовичокСообщения: 5
Темы: 0
Откуда: Москва Профиль
Карма: 0
Когда я похудела на 12 кг, кожа на моем животе не успела прилипнуть к оголенным мышцам и предательски колыхалась на ветру. Сейчас уже гораздо лучше, но все равно область живота еще не достигла нулевой выпуклости. Что делать?
ЗЫ Вот рассказала вам и теперь меня никто замуж здесь не возьмет.
Жемчужина, ну опять же - та же тренажерга помогает. У меня ничего не висит, хотя на 40 похудела (все удивляются, кста) WE, ну дак я тебе о чем? Да, реагирует. При ХОРОШЕМ обмене веществ, что бывает лет до 30. После - уже нет, так реагировать не станет, все процессы обменные ЗАМЕДЛЕНЫ. Мой тренер расписывает разную тренировку - в том числе и рваную. Но это - опять же - на определенном этапе, для этого нужно сердце подготовить. И там еще одна штучка есть - но про эт не скажу, про эт мне молчать велели АвторскО право Seth,
По-моему, хорошо бы разжигать огонь в себе, учиться самомотивации. Это самое трудное, чему училась в жизни. Но без этого и жизнь - не жизнь.
Согласна. Только что такое самомотивация? Поясни подробнее если можно.
хотя бы минимально воздействовала на нее своим разумом и питая любовью
СОВСЕМ не поняла О чем это ты?
Вы не мoжeте начинать темы Вы не мoжeте отвечать на сообщения Вы не мoжeте редактировать свои сообщения Вы не мoжeте удалять свои сообщения Вы не мoжeте голосовать в опросах
Движется на чудо-технике по сей день
Соблюдайте тишину и покой :)
1999-2019
, то зайди на мету - там есть ссылка на подареннй женой сайт и много меня...
и после тоже! 
